伊藤美诚:被原生家庭毁掉的人生,还可以改写吗?

生成海报
时常饿
时常饿 2021-08-13 09:12
阅读需:0

在这次东京奥运会上,中国观众最不喜欢的一个选手可能就是伊藤美诚了。大家讨厌她,并不是因为她是日本人,而是因为她那欠揍的表情。而伊藤美诚的言行是与她的原生家庭分不开的。

伊藤美诚2岁时父母离异,她跟着母亲生活,母亲意外发现她具有打乒乓球的天赋,从4岁开始就进行着魔鬼般的训练。而且匪夷所思的是,她的母亲竟会在她睡觉时,进入浅睡眠期,在她耳边说:“能战胜中国选手的只有你”。在这样的氛围下成长的伊藤美诚心理是扭曲的,她也把打胜中国选手当成理所当然的事,因此才会表现出一幅欠揍的表情。那么,伊藤美诚能不能改写她的人生脚本呢?答案就在相先生的《原生家庭的羁绊:用心理学改写人生脚本》一书中。

01 用4种方法改写人生脚本近年来,“原生家庭”似乎是一个说烂的词,每个人似乎都能从自己身上看到原生家庭的影子。当初与父母争吵,发狠地对父母说“我长大了才不会成为你这样的人呢”,可时过境迁,却发现自己活成了父母的样子。原生家庭对人的影响是潜移默化的。著名心理学荣格曾说:“每个人穷尽一生,都是在极力整合自己童年时期就形成的性格。”原生家庭中的关系就是一个人性格形成的土壤,它们从前会影响你,现在也会,或许将来还会继续影响你,除非你觉察到这一切,想办法改变自己。

怎么改写人生脚本呢?《原生家庭的羁绊》一书中,提出了四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。1和原生家庭分离没有分离就没有成长。没有分离,他无法离开母亲的怀抱;没有分离,他无法走出家门,无法建立自己的关系、去求学、去创业。我们都需要为自己负责,在原生家庭的关系中也是如此。父母在孩子成年之后,应该有自己的生活;孩子也不应该再依赖父母。在原生家庭中受过伤的人,也不要再纠结于过去,等着父母的道歉,无异于自我绑架。2找到自己喜欢做的事找到一件自己喜欢做的事,让自己的注意力关注到喜欢的事上,而不是把眼光放在原生家庭里。3建立并维持一段亲密关系。这段亲密关系和母子关系是平行的,是重塑。4到三个人以上的人际关系里去竞争。如果一个人所拥有的关系,只局限于家庭关系,那么他的心灵空间就只有两个支点,很狭小,难以容纳矛盾和冲突。

02只有看见才能疗愈母婴关系是一个人构建一切关系的基础,是一个人命运的雏形。心理学家认为六个月前的婴儿是和母亲共生的。婴儿此时认为母亲就是我,我就是母亲,没有“非我”概念。这一时期,母亲需要悉心照料婴儿,按照婴儿自身的特点去喂养他、满足他。但是,有些初为母亲的人,没有安全感、抑郁或焦虑,再加上没有得到家人的呵护,她们无法满足婴儿的需求,从而共生心理破灭,过早产生匮乏心理 。这种匮乏心理会延伸到成年。

在生活中,我们有时会发现,一些人不愿意跟别人沟通,总幻想着有人能不解释就完全理解他、满足他,这是不是和婴儿很像?一个人和母亲的关系,会是他命运的雏形;一个人与父亲的关系,会影响他成年后建立社会关系的能力。而和父母关系的经验会存储在一个人的潜意识里,不知不觉影响着我们。改变这种影响的唯一方式,就是看见命运,结合自己的实际情况,将潜意识意识化,拓展自己的意识边界。看见即疗愈,意识到自己的问题,看见这个问题的来龙去脉,再去关系中检验,现实关系会说明一切,也会治愈一切。我们构建关系都是有迹可循的。我们不开心、不快乐,关系中的另一半也会不开心、不快乐。我们要打破这种模式,方法就是敞开自己的内心,去接纳更多的关系模式。去做从前没有做过的事,去认识以前不想认识的人,在新的关系中,触发自我改变。

03活出真实的自己,才能拥有好的人际关系有一句我们很熟悉的话:“没有被看见的一直等着被看见,没有被理解的一直等着被理解”。《松子的被嫌弃的一生》里的松子,小时候她没得到父亲的爱,长大后她一生都在追逐爱。都说导致她悲剧的根源是她的童年,而她真正的悲剧是看不见自己。松子是勇敢的、坚强的,却因为看不见自己,即使她有小慧那样愿意帮助她的朋友,她都不能接受,反而疏远了她。就像身陷沼泽的人,边上的人想要救她,她都不会伸出双手。

一个人在婴儿时期,如果没有被母亲及时满足,长大后他就可能表现出小孩子般的心理和行为。他在人际关系中,会希望别人无条件地理解自己、满足自己。比如约会时,哪怕等一小会儿,他都受不了,大发脾气。如果一个孩子在小时候没有得到父母肯定、经常被父母挑剔、苛责,长大后就可能会希望得到周围人、特别是比自己能力强、有权威的人的认可。他们的人生都执着于被认可,一直在寻求认可,这甚至成了他们的人生主旋律。

罗永浩曾说过:“每一个生命来到世间,都注定改变世界。”这是你的宿命,因为无论你的人生是怎样的,这个世界都会因为你的加入而变得不同。世上只有一个你,这不是一句鸡汤,而是一种世界观:你是独一无二的,你需要看见自己、活出自己。要想活出自己,就要在看见自己、理解自己的基础上,把自己蜷缩的生命力释放出来,先把压抑的自我活出来,愤怒的时候就表达愤怒,该拒绝时就坚决拒绝,该爱时大胆家。这个世上只有一个你,请照顾好自己:好好吃饭,好好睡觉,给自己创造一个洁净的环境。

以上就是关于“伊藤美诚:被原生家庭毁掉的人生,还可以改写吗?”的全部内容,希望能够解答您的疑惑,更多精彩内容敬请关注!

相关标签:
评论
  • 消灭零回复
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 2466368147@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。