李铁茶叶带足半年量,已做好长期在外的准备

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时常饿
时常饿 2021-08-24 13:15
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从8月26日凌晨启程前往卡塔尔开始,国足就要进入长期封闭、隔离模式了。对于即将到来的12强赛的目标,足协给“李家军”下达的命令是:全力拼搏,力争出线。李铁表示,尽管跟家人连线时诸多不舍,但在国家真正需要的时候,除了把事情做好,别无选择。“中国队需要的是信心,球员需要的是鼓励。人只要努力,任何时候都不晚”。

国足本期集训自18日开始,李铁声称自己带的茶叶够喝半年,已经做好了未来3个月应对各种困难的准备。其实不止像李铁这样的运动员爱喝茶,相信很多朋友也都喜欢喝茶。因为茶不仅能陶冶身心,还含有对人体非常有用的“三宝”:茶多酚、咖啡碱、茶氨酸。

茶多酚:人体保鲜剂茶中的茶多酚含量高达18%-36%,是茶叶中最重要的成分。众所周知,自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞,从而导致诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等种种不良后果。而茶多酚能够清除人体内的自由基,相当于“人体保鲜剂”,抗氧化能力比较实验也表明:2杯茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。

咖啡碱:提神抗疲劳咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能,而茶中的咖啡碱比咖啡的含量还高。推崇“夜不寐,不夕食”的禅宗之所以独许饮茶,也是因为茶味清苦,能提神,明目益思,非常适合用来养性怡情、参禅悟道。

茶氨酸:天然镇静剂茶中的氨基酸共有26种,茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸,而茶氨酸是茶叶特有的元素。如果说咖啡碱能提神,茶氨酸则有安神的功效,两者相辅相成,让茶叶既有提神之效,又不会导致人们过度兴奋。所以茶氨酸被称为“天然镇静剂”。

多喝茶好处多多。运动员身强体健都还在喝茶,注重喜欢养生的朋友们更要多喝茶,喝好茶!所以,一杯应节的老白茶,大家准备好了吗?

—The End—

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