哪种食物中含最多的膳食纤维

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时光凉人心
时光凉人心 2022-04-22 07:45
哪种食物中含最多的膳食纤维 - 186****4379 的回答
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2条回答
  • 2022-04-22 07:45
    含膳食纤维最多的食物:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
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