100克熟米饭的卡路里是多少

时光凉人心 2021-06-30 19:26

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  旧鹿麋

  2021-06-30 19:26
  白饭1碗（150克，5汤勺满） 220卡 白粥1碗（24克米） 88卡 米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡
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  深知我不好i

  2021-06-30 19:26
  100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)
  营养价值：
  米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
  食用效果：
  大米性平、味甘；
  有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
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