关于鸡胸肉的腌制(低脂餐)怎么做

时光凉人心
时光凉人心 2021-06-30 20:01
关于鸡胸肉的腌制(低脂餐)怎么做
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2条回答
  • 2021-06-30 20:01
    用料鸡胸肉一块青椒半个金针菇一把胡萝卜切丝一把其他蔬菜自由发挥低脂花式鸡胸肉的做法首先我提前一晚腌制了鸡胸肉。操作很简单,将鸡胸肉从中间横切,不要切透,像肉夹馍一样。然后均匀抹上海盐和现磨胡椒,保鲜膜一盖,放进冰箱。然后就是切菜,体现我刀功的切丝我竟然忘了拍照。ฅ₍^ᵒ̴̶̷̥́༝ᵒ̴̶̷̣̥̀^₎ฅ其实推荐的菜是香菇啊芹菜啥的,但是我就是随意发挥。而且男票不喜欢吃香菇。(•́⍨•̀)然后把切好的菜包近鸡胸肉里面,饱满得裹好!然后在鸡胸肉表面再抹点蚝油。接着,你要用油纸把鸡胸肉包起来。对,像颗大白兔一样,紧紧得包起来~不然蒸的时候味道会流失!ᵋ(๑‾᷄⁻̫‾᷅๑)ᵌ【小姐,你话有点多诶…】【你才是小姐!】上蒸锅蒸12-15分钟就好了,表蒸太久哈!会柴~叮!出炉吃起来!蔬菜若是多粗来,就像我一样烘个蛋。搭配一起吃,美美哒开始好心情的一天~
    18 讨论(0)
  • 2021-06-30 20:01
    用料鸡胸肉一块青椒半个金针菇一把胡萝卜切丝一把其他蔬菜自由发挥低脂花式鸡胸肉的做法首先我提前一晚腌制了鸡胸肉。操作很简单,将鸡胸肉从中间横切,不要切透,像肉夹馍一样。然后均匀抹上海盐和现磨胡椒,保鲜膜一盖,放进冰箱。然后就是切菜,体现我刀功的切丝我竟然忘了拍照。ฅ₍^ᵒ̴̶̷̥́༝ᵒ̴̶̷̣̥̀^₎ฅ其实推荐的菜是香菇啊芹菜啥的,但是我就是随意发挥。而且男票不喜欢吃香菇。(•́⍨•̀)然后把切好的菜包近鸡胸肉里面,饱满得裹好!然后在鸡胸肉表面再抹点蚝油。接着,你要用油纸把鸡胸肉包起来。对,像颗大白兔一样,紧紧得包起来~不然蒸的时候味道会流失!ᵋ(๑‾᷄⁻̫‾᷅๑)ᵌ【小姐,你话有点多诶…】【你才是小姐!】上蒸锅蒸12-15分钟就好了,表蒸太久哈!会柴~叮!出炉吃起来!蔬菜若是多粗来,就像我一样烘个蛋。搭配一起吃,美美哒开始好心情的一天~
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