以前从不打呼噜,现在却打呼噜是怎么回事儿

时光凉人心
时光凉人心 2021-06-30 20:27
以前从不打呼噜,现在却打呼噜是怎么回事儿
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2条回答
  • 2021-06-30 20:27
    你好,打呼噜与身体因素:扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。还有呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。打鼾也与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。  建议要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。睡前也不要从事刺激的活动。
    12 讨论(0)
  • 2021-06-30 20:27
    你好,你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多,比如白天精神压力大,焦虑等等,建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,睡前可以听一些舒缓的音乐,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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