以前从不打呼噜，现在却打呼噜是怎么回事儿

时光凉人心 2021-06-30 20:27

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  深知我不好i (楼主)

  2021-06-30 20:27

  你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
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